Fitnesscoach
Jouw persoonlijke fitnesscoach
Sporten en bewegen waren tijdens mijn eetstoornis een obsessie, maar toen ik daarvan hersteld was, bleef mijn passie voor sport. Als fitnesscoach help ik, Jennifer Lam, jou je sportieve doelen te behalen door middel van verschillende trainingsmogelijkheden in samenwerking met OpenAir Fitness Nijmegen. Van beginner tot gevorderde, elk niveau is welkom.
“Doe vandaag iets waar jouw toekomstige zelf je dankbaar voor is.”
Ik ben er als fitnesscoach niet alleen tijdens je workout. Ik denk ook mee over je complete lifestyle, om zo je zelfvertrouwen te vergroten en je te helpen om een gezondere levensstijl aan te nemen.
Boost Your Fitness
Met ´Boost Your Fitness´ bied ik in samenwerking met OpenAir Fitness Nijmegen verschillende trainingsmogelijkheden aan voor een totaalconcept in coaching, fitness en voeding. Met daarbij een specialisatie in eetproblematiek en eetstoornissen als ervaringsdeskundige.
“Je bent goed zoals je bent, iedereen is anders en vergelijk jezelf niet met anderen.”
Trainingsmogelijkheden
Allround trainen, een frisse neus en een extra shot vitamine D. Dat biedt OpenAir Nijmegen. Daarnaast geniet je met buiten trainen van meer bewegingsvrijheid en verbeter je je weerstand. Effectieve trainingen waarbij je kunt kiezen uit verschillende workouts. Ga je voor bootcamp, HIIT, krachttraining of personal training?
Krachttraining
Met het doorontwikkelde powertraining lesprogramma, train je zowel als beginner als gevorderde specifieke spiergroepen. Daarnaast is techniek en beweging erg belangrijk. Krachttraining kun je beschouwen als een basis voor het opbouwen van je lichaam. Het zorgt ervoor dat je spieren zich kunnen ontwikkelen.
HIIT
HIIT (High Intensity Interval Training) helpt je om zo snel mogelijk fit en gezond te worden of te blijven. Ongeacht leeftijd en fysieke gesteldheid. Door middel van intervals in een korte tijdsduur, lever je een intensieve inspanning. Intensieve oefeningen worden afgewisseld met minder intensieve oefeningen of met korte rust momenten.
Bootcamp
De Bootcamp training is toegankelijk voor alle sportniveaus. Bootcamp is een fullbody work-out. Naast het verbranden van vet werken we tijdens de Bootcamp training aan je conditie, kracht, coördinatie, souplesse, explosiviteit en snelheid.
Personal training
Elk persoon heeft een andere doelstelling als het gaat om het nastreven van een gezonde levensstijl; afvallen of juist aankomen, spieren verstevigen, fitter worden, conditie verbeteren, verminderen van klachten of mentaal sterker worden.
“Kom je ook sporten in de buitenlucht?“
Locatie en bereikbaarheid
OpenAir Fitness Nijmegen
Sportpark De Kluis
Kluissestraat 4
6581 KW Malden / Nijmegen
Op het hockey terrein van Union Hockey, tussen veld B & C.
Voldoende gratis parkeergelegenheid.
Nu aanvragen: gratis proefles
De makkelijkste manier om te starten met fitness bij ‘Boost Well-Being‘ en OpenAir Fitness Nijmegen. Kom een keer gratis sporten! Ontdek hoe leuk en effectief het is om in de buitenlucht te trainen.
