Lifestylecoach

Wat doet een lifestylecoach?

Hoge verwachtingen, een overvloed aan informatie, te veel prikkels en lekker eten. Voor sommige mensen is het allemaal teveel. Je bent ontzettend moe, gestrest of hebt overgewicht. Ik kan jou daar als lifestylecoach mee helpen.

Als lifestylecoach begeleid ik, Jennifer Lam, mensen naar een pure en bewuste leefstijl met gezonde gewoontes op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. 

“Een gezonde leefstijl is niet voor even, maar voor het hele leven! Maak keuzes vanuit verlangen en zeg ‘Ja’ tegen jezelf.”

Een lifestylecoach kijkt naar de samenhang tussen de verschillende leefstijlfactoren zoals beweging, voeding, slaap, stress, bioritme en ontspanning.

Boost Your Life

Met ´Boost Your Life´ ga ik samen met jou in kaart brengen welke duurzame gedragsveranderingen nodig zijn om te komen tot een gezondere leefstijl. Een leefstijl die past bij jou! Waarbij jij je lekker voelt en waarbij alle leefstijlfactoren goed in balans zijn.

Als lifestylecoach (ook wel leefstijlcoach genoemd) voer ik geen medische behandeling uit, maar een verandering van de leefstijl kan ziektes en klachten wél voorkomen of verminderen. Ik help mensen om zich fitter en vitaler te voelen.

Ik heb de opleidingen ‘Lifestylecoach‘ en ‘Sport en Voeding‘ succesvol afgerond. Daarnaast ben ik ervaringsdeskundige, wat betekent dat ik zelf ook de nodige aanpassingen in mijn lifestyle heb moeten doorstaan. Persoonlijke ontwikkeling is nu niet meer weg te denken uit mijn leven en blijft een doorgaand proces door middel van boeken lezen, cursussen volgen, op retraite gaan, het bijwonnen van seminars, etc.

“Als je focust op resultaten zul je nooit veranderen. Als je focust op verandering zul je resultaat zien”

Coaching trajecten

Persoonlijke begeleiding (1-op-1 coaching) waarin ik jou help je doelen te formuleren en samen te bepalen welke stappen we op weg naar die gezondere leefstijl gaan nemen. Ik help je bij een stukje motivatie en ik leer je om betere keuzes te maken in je dagelijks leven, zodat je gezonder gaat leven. Door zelf aan de slag te gaan met het verbeteren van je leefstijl krijg je zelfvertrouwen en kun je nieuw gedrag blijven volhouden.

“Stop met diëten, verander je lifestyle”

Locatie en bereikbaarheid

De sessies vinden momenteel alleen online via Teams plaats. In 2026 verwacht ik weer sessies op een nader te bepalen locatie aan te kunnen bieden.

Nu aanvragen: gratis kennismaking

De makkelijkste manier om te starten met lifestylecoaching bij ‘Boost Well-Being‘. Vul nu je gegevens in en klik op ‘Indienen’. Ik neem binnen 1 werkdag contact met je op!