Uncategorized

Eetstoornissen en sport zijn twee thema’s die nauw met elkaar verbonden kunnen zijn – vaak op een manier die niet meteen zichtbaar is. Zeker in de sportwereld, waar prestaties, uiterlijk en discipline centraal staan en e grens tussen gezond bezig zijn en obsessieve controle over voeding en lichaamsgewicht flinterdun is, ligt het risico op het …

We hebben allemaal weleens met jaloezie te maken (gehad). Je vriendin krijgt een hoger cijfer op school, je collega krijgt de promotie die jij graag had gewild of je ex krijgt een nieuwe relatie. Een beetje jaloezie is helemaal niet zo erg. Maar wat als het je zo overspoelt dat het je gemoedstoestand en relatie …

Je kunt je vast wel een situatie herinneren waarbij je met je mond vol tanden stond. Een onfatsoenlijke behandeling in een restaurant, afgesnauwd worden door een collega terwijl je een relevante vraag stelde over de voortgang van de werkzaamheden of het verzoek van je baas deze week voor de derde keer over te werken. Op …

Met andere woorden: hoe zet je de gedachtentrein stop? Denken is een normaal proces wat hoort bij de geest. Jij hebt ongeveer 70.000 gedachten per dag. Gedachten hebben is net zo normaal als ademhalen. Het is alleen de vraag: hoeveel tijd besteed je aan nadenken en piekeren? Als je het neemt op een schaal van …