Fitness voor mama’s

Afvallen na de bevalling is voor veel moeders iets waar ze op een bepaald moment mee bezig zijn. Misschien wil je wat zwangerschapskilo’s kwijt, je oude kleding weer passen of je gewoon weer fitter, sterker en meer jezelf voelen. Maar hoe kun je gezond afvallen na de bevalling zonder meteen streng op dieet te gaan? …

Na je bevalling wil je misschien graag weer beginnen met sporten. En één van de eerste dingen waar veel moeders aan denken is hun buik: wanneer mag je je buikspieren weer trainen na de bevalling? Misschien voelt je buik nog slap, heb je het idee dat je weinig kracht hebt of wil je gewoon weer …

Wanneer mag je weer sporten na de bevalling? Een vraag die bijna iedere moeder zichzelf op een bepaald moment stelt. Misschien mis je het sporten. Misschien wil je je weer sterker voelen. Of misschien ben je vooral benieuwd wanneer je eindelijk weer iets voor jezelf kunt doen. De algemene richtlijn is om ongeveer 6 weken …