Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Wanneer we denken aan eetstoornissen, worden deze vaak geassocieerd met jonge vrouwen, mede door de nadruk die media en onderzoek hier historisch op hebben gelegd. Toch zijn mannen eetstoornissen een belangrijk en groeiend probleem dat aandacht verdient. Toch is het belangrijk om te erkennen dat mannen ook te maken kunnen hebben met eetstoornissen. Sterker nog, …
Een tijd geleden kreeg ik een teleurstelling te verwerken. Ik had gesolliciteerd bij een sportschool, voor extra werk naast mijn coaching praktijk, en ben afgewezen. Een dag of 2 later zat ik weer vol positieve energie en motivatie om door te pakken. Maar hoe doe je dat; een teleurstelling omzetten in motivatie? Ik neem je …
We hebben allemaal wel eens te maken met miscommunicatie en dat kan soms behoorlijk frustrerend zijn. In de basis draait miscommunicatie om dat de boodschap anders bij een persoon binnenkomt dat er wordt bedoeld. In deze blog ga ik dieper in op wat miscommunicatie is, hoe het ontstaat en wat je het beste kunt doen …
Laatst had ik het met een cliënt in een sessie over herstellen. Deze cliënt heeft ondergewicht door een eetstoornis, waarbij controle en regels over eten en bewegen centraal staan. Wanneer haar gewicht is toegenomen zegt ze: “ik ben …kg hersteld”. Dit heb ik haar al een paar keer horen zeggen en vind dit merkwaardig. Ik …
De eetstoornis laait vaak op wanneer we getriggerd worden. Maar wat zijn triggers nu eigenlijk precies, wat doen ze met je en hoe kun je er mee omgaan? Wat zijn triggers? Mensen die een trauma hebben opgelopen, hebben vaak last van triggers. Bij trauma hoort ook dat je emotioneel niet hebt gekregen wat je nodig …
Verlies kent vele vormen, soorten en maten. Van niet tegen je verlies kunnen bij een spelletje, tot aan het verlies van een dierbare en rouwverwerking. Deze blog gaat voornamelijk over het verlies dat je ervaart wanneer iemand besluit jou niet meer in zijn/haar leven te willen hebben, wellicht één van de moeilijkste vormen van verlies. …
We hebben allemaal weleens met jaloezie te maken (gehad). Je vriendin krijgt een hoger cijfer op school, je collega krijgt de promotie die jij graag had gewild of je ex krijgt een nieuwe relatie. Een beetje jaloezie is helemaal niet zo erg. Maar wat als het je zo overspoelt dat het je gemoedstoestand en relatie …
Geregeld komen er mensen in mijn praktijk die zeggen dat ze een fijne en probleemloze jeugd hebben gehad. Nu hebben ze een eetstoornis en begrijpen niet waarom. Alle alarmbellen gaan bij mij af, een onzichtbaar trauma. Maar hoe maak je een onzichtbaar trauma zichtbaar? Als je mij al wat langer volgt, dan heb je mij …
Een verslaving is een complex psychologisch en fysiologisch proces die zich manifesteert in elk gedrag waar iemand verlichting in vindt en dus naar verlangt op de korte termijn, maar negatieve gevolgen ondervindt op de lange termijn en niet opgeeft ondanks de negatieve gevolgen. In bovenstaande zin heb ik het over elk gedrag, elke verslaving. Dat …
We beleven allemaal wel eens onstuimige tijden. Perioden waarin er veel gebeurt en veel op je afkomt. Dit kunnen zowel positieve als negatieve dingen zijn. Hoe houd je jezelf staande in dit soort periodes en zorg je ervoor dat je niet wordt meegezogen in de storm en (het contact met) jezelf verliest? Hoe blijf je …
