Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
In een wereld waar je met één swipe geconfronteerd wordt met ‘perfecte’ lichamen, ‘gezonde’ maaltijden en transformaties, speelt social media een grotere rol dan ooit in het ontstaan én in stand houden van eetstoornissen. Als ervaringsdeskundige én coach zie ik het elke dag: vrouwen die ooit onschuldig begonnen met een dieet of ‘fit journey’, en …
Soms doen we iets wat een ander kwetst. Misschien ga je onbedoeld over iemands grenzen heen, zeg je iets wat verkeerd valt of handel je op een manier die pijn veroorzaakt. Niet met kwade opzet, niet vanuit slechte intenties, maar toch is de impact pijnlijk voor de ander. Wanneer je je hiervan bewust wordt, kan …
Zwangerschap en eetstoornisherstel is een interessante combinatie van onderwerpen. Zwangerschap is een bijzondere en vaak vreugdevolle periode in het leven van veel mensen, maar het kan ook een tijd zijn van grote lichamelijke veranderingen en uitdagingen – zowel fysiek als mentaal. Voor mij persoonlijk is dit een unieke ervaring, omdat ik niet alleen zwanger ben, …
Wanneer we denken aan eetstoornissen, worden deze vaak geassocieerd met jonge vrouwen, mede door de nadruk die media en onderzoek hier historisch op hebben gelegd. Toch zijn mannen eetstoornissen een belangrijk en groeiend probleem dat aandacht verdient. Toch is het belangrijk om te erkennen dat mannen ook te maken kunnen hebben met eetstoornissen. Sterker nog, …
Een tijd geleden kreeg ik een teleurstelling te verwerken. Ik had gesolliciteerd bij een sportschool, voor extra werk naast mijn coaching praktijk, en ben afgewezen. Een dag of 2 later zat ik weer vol positieve energie en motivatie om door te pakken. Maar hoe doe je dat; een teleurstelling omzetten in motivatie? Ik neem je …
We hebben allemaal wel eens te maken met miscommunicatie en dat kan soms behoorlijk frustrerend zijn. In de basis draait miscommunicatie om dat de boodschap anders bij een persoon binnenkomt dat er wordt bedoeld. In deze blog ga ik dieper in op wat miscommunicatie is, hoe het ontstaat en wat je het beste kunt doen …
Laatst had ik het met een cliënt in een sessie over herstellen. Deze cliënt heeft ondergewicht door een eetstoornis, waarbij controle en regels over eten en bewegen centraal staan. Wanneer haar gewicht is toegenomen zegt ze: “ik ben …kg hersteld”. Dit heb ik haar al een paar keer horen zeggen en vind dit merkwaardig. Ik …
De eetstoornis laait vaak op wanneer we getriggerd worden. Maar wat zijn triggers nu eigenlijk precies, wat doen ze met je en hoe kun je er mee omgaan? Wat zijn triggers? Mensen die een trauma hebben opgelopen, hebben vaak last van triggers. Bij trauma hoort ook dat je emotioneel niet hebt gekregen wat je nodig …
Geregeld komen er mensen in mijn praktijk die zeggen dat ze een fijne en probleemloze jeugd hebben gehad. Nu hebben ze een eetstoornis en begrijpen niet waarom. Alle alarmbellen gaan bij mij af, een onzichtbaar trauma. Maar hoe maak je een onzichtbaar trauma zichtbaar? Als je mij al wat langer volgt, dan heb je mij …
Een verslaving is een complex psychologisch en fysiologisch proces die zich manifesteert in elk gedrag waar iemand verlichting in vindt en dus naar verlangt op de korte termijn, maar negatieve gevolgen ondervindt op de lange termijn en niet opgeeft ondanks de negatieve gevolgen. In bovenstaande zin heb ik het over elk gedrag, elke verslaving. Dat …
