Showing: 1 - 3 of 3 Articles
Mediteren: waarom, wat is het en hoe doe je het?

Mediteren: waarom, wat is het en hoe doe je het?

Jullie hebben het me waarschijnlijk al vaker horen zeggen, dat ik ben een voorstander van mediteren. Ik begin vanavond met een 8-weekse meditatiecursus. Ik ben heel benieuwd wat bij dat gaat brengen, ook zodat ik dit aan jullie kan gaan overbrengen. Waarom mediteer ik? Voor mij is mediteren een manier om op een andere manier …

sporten na een eetstoornis

Sporten na een eetstoornis

Daar waar ik vroeger een verstoorde relatie had met voeding en beweging, helpt sporten mij – en dan voornamelijk krachttraining – om mentaal en fysiek in balans te blijven. Als je aan krachttraining doet, dan komen al je hersendelen tegelijk in actie. Je oudste brein, je reptielenbrein, je zoogdierenbrein en je cognitieve brein. Je cognitieve …