admin We beleven allemaal wel eens onstuimige tijden. Perioden waarin er veel gebeurt en veel op je afkomt. Dit kunnen zowel positieve als negatieve dingen zijn. Hoe houd je jezelf staande in dit soort periodes en zorg je ervoor dat je niet wordt meegezogen in de storm en (het contact met) jezelf verliest? Hoe blijf je stevig geworteld?
De oplossing zit in het woord “blijf”. Dit betekent dat je voorafgaand aan de storm al goed geworteld zal moeten zijn. Maar wat houdt dat nou precies in, “geworteld zijn”? Voor mij betekent dat met beide benen stevig op de grond staan. Weten wie ik van diepste ben en een goede relatie met mezelf heb. Dit betekent dat ik in contact sta met mijn gevoelens en dat mijn intuïtie haarscherp is. Dat ik weet hoe ik over bepaalde zaken denk, los van wat mijn opvoeding of de maatschappij mij misschien aangeleerd heeft. Wat mijn normen, waarden, verwachtingen, wensen en principes zijn. Heel duidelijk weten hoe ik de dingen zie, wat mijn waarheid is en vanuit daar handelen met inlevingsvermogen en met een zuivere intentie. Dan kan niets of niemand je omver blazen. Jij bent dan het oog van de storm. Het rustpunt. De storm draait om je heen. Je kunt ervoor kiezen om in de storm te stappen en het je op te laten slokken, of om het van een afstand te bekijken. Het te laten voor wat het is. Want elke storm gaat weer over. Of jij er nu wel of niet iets mee doet.
Een mooie vergelijking is een poppetje met een ronde onderkant (tuimelaar) of een poppetje met een platte onderkant. Geef de tuimelaar een tik en uiteindelijk staat hij weer rechtop in het midden, hoeveel tikken je hem ook geeft. Geef het poppetje met de platte onderkant een tik en hij ligt om. Hij kan niet zelfstandig weer rechtop komen te staan. Welk poppetje wil jij zijn?
Stel dat het om een situatie gaat. Je bent bezig om je dromen en doelen te verwezenlijken en daar moet je veel voor regelen. Je werkt naar iets positiefs toe, maar het kan nogal veel zijn om allemaal tegelijk en in één keer te doen. Wanneer is je deadline? Moet het echt allemaal nu? Of kunnen er ook dingen wachten? Waar maak je je druk om? Zorg dat je alles in kleine stukjes opdeelt en loslaat waar je op dat moment geen invloed op hebt. Dat deel is misschien over een paar dagen pas aan de beurt. Een mantra die ik graag gebruik is: “Er is genoeg tijd voor alles wat ik wil doen vandaag”. Zorg dat je het overzicht blijft houden en ook tijd voor jezelf vrij maakt om rust te pakken en om plezier te maken. Het komt allemaal goed.
Stel dat het om een persoon gaat. En die persoon probeert jou of iemand die dichtbij je staat het leven zuur te maken. Deze persoon heeft een negatieve mindset en wijst graag de vinger naar een ander in plaats van naar zichzelf. Diegene zal niet toegeven dat die foute beslissingen maakt of verkeerd heeft gehandeld. Er is géén zelfreflectie. Zet zichzelf in een positief daglicht tegenover anderen, terwijl diegene jou altijd in een negatief daglicht zet. Er zijn veel leugens of halve waarheden in het spel. Overspoelt je met negatieve woorden, berichten en acties. Nooit bereid om tot een compromis te komen, of je tegemoet te komen. Hun wil is wet. Zoals zij het zien is de waarheid en er is geen inlevingsvermogen. Als zij hetzelfde doen waar ze jou op aanspreken en jij hen daarop aanspreekt, is het drama. En zo kan ik nog wel even doorgaan. Ondertussen stel jij jezelf continue allerlei vragen als: “waarom doet iemand zoiets”, “wat bezielt diegene”, “ik snap/begrijp het niet”, etc.
Ken je eigen waarheid en laat het los. Deze persoon wilt en gaat waarschijnlijk nooit veranderen. Tenzij ze zelf op een gegeven moment door hebben dat wat ze nu doen op lange termijn niet voor hen werkt en iets anders met hun leven willen. Jij hebt hier helaas geen invloed op, hoe graag jij dat ook zou willen. Niet eens voor jezelf, maar vooral voor hunzelf. Het leven heeft zo veel mooie dingen te bieden.
Als het kan, neem dan heel snel afstand of afscheid van deze persoon. Als dat niet kan, stap dan uit de strijd/storm en hou je communicatie kort, informatief, vriendelijk en vastberaden. En… hoe moeilijk dat ook is, probeer met liefde en compassie naar deze persoon te kijken, want niemand is zo geboren. Zij zijn ook maar het product van hun opvoeding en ervaringen, en hebben op dit moment waarschijnlijk niet het inzicht, de kennis en kracht om te (willen) veranderen. Iedereen doet waartoe hij op dat moment in staat is met de kennis en ervaring die hij op dat moment heeft. En soms is dat heel weinig. Als ze iets anders zouden willen/kunnen doen, dan zouden ze dat doen. Deze persoon is waarschijnlijk heel erg onzeker en in de kindertijd beschadigd. Zie ook mijn blog over hechtingsstijlen en overlevingsstrategieën. Hierdoor weten ze niet hoe ze als gezonde volwassene door het leven moeten gaan. Vat het niet persoonlijk op, het gaat meestal niet écht over jóú. Het is vaak een projectie van hun eigen tekortkomingen. Kies voor jezelf en je eigen geluk.
We doen niets in ons leven, zonder dat we daar een reden voor hebben. Dat noemen we ook wel secundaire winst. Secundaire winst gaat er vanuit dat je altijd iets doet, omdat het je iets oplevert. Waarom zouden we het anders doen, als het je niks oplevert? Bijvoorbeeld, wanneer je veel moppert, krijg je aandacht van een ander. Dit is negatieve aandacht vragen, maar het onbewuste patroon kan dat bewerkstelligen, want dan krijg je tenminste aandacht. Of wanneer je geen verantwoordelijkheid neemt, dan zal een ander het wel doen en dan hoef jij het niet te doen. Of wanneer je zeurt, omdat je geen aandacht krijgt, dan hoop je natuurlijk dat een ander je dat wel gaat geven. En ga zo maar door. Mensen handelen dus altijd op een bepaalde manier, ook al is dat negatief gedrag, omdat het wat oplevert.
Hoe ga jij om met de stormen in jouw leven? Laat jij het jou leven op een negatieve manier beïnvloeden? Of deal je ermee, laat je je emoties toe, richt je je op de dingen waar je wel invloed op hebt en kies je ervoor om geluk en plezier uit het leven te halen?
De natuur in, yoga, meditatie en schrijven helpen mij om stevig geworteld te blijven. Wat ook helpt is iedere dag even heel bewust je voeten voelen en visualiseren dat er vanuit je voeten wortels de grond inschieten.
In mijn online programma ‘Road to Recovery‘ en tijdens de 1-op-1 coaching trajecten help ik jou om stevig geworteld in het leven te komen staan. Wellicht tot snel?
