Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Verlies kent vele vormen, soorten en maten. Van niet tegen je verlies kunnen bij een spelletje, tot aan het verlies van een dierbare en rouwverwerking. Deze blog gaat voornamelijk over het verlies dat je ervaart wanneer iemand besluit jou niet meer in zijn/haar leven te willen hebben, wellicht één van de moeilijkste vormen van verlies. …
We hebben allemaal weleens met jaloezie te maken (gehad). Je vriendin krijgt een hoger cijfer op school, je collega krijgt de promotie die jij graag had gewild of je ex krijgt een nieuwe relatie. Een beetje jaloezie is helemaal niet zo erg. Maar wat als het je zo overspoelt dat het je gemoedstoestand en relatie …
Geregeld komen er mensen in mijn praktijk die zeggen dat ze een fijne en probleemloze jeugd hebben gehad. Nu hebben ze een eetstoornis en begrijpen niet waarom. Alle alarmbellen gaan bij mij af, een onzichtbaar trauma. Maar hoe maak je een onzichtbaar trauma zichtbaar? Als je mij al wat langer volgt, dan heb je mij …
Een verslaving is een complex psychologisch en fysiologisch proces die zich manifesteert in elk gedrag waar iemand verlichting in vindt en dus naar verlangt op de korte termijn, maar negatieve gevolgen ondervindt op de lange termijn en niet opgeeft ondanks de negatieve gevolgen. In bovenstaande zin heb ik het over elk gedrag, elke verslaving. Dat …
We beleven allemaal wel eens onstuimige tijden. Perioden waarin er veel gebeurt en veel op je afkomt. Dit kunnen zowel positieve als negatieve dingen zijn. Hoe houd je jezelf staande in dit soort periodes en zorg je ervoor dat je niet wordt meegezogen in de storm en (het contact met) jezelf verliest? Hoe blijf je …
Hechting is een proces van interactie tussen een kind en een of meer van zijn opvoeders dat leidt tot een duurzame affectieve relatie (definitie NJI, 2021). Als die niet goed verloopt ontstaan hechtingsproblemen. Het is belangrijk om vooraf te zeggen dat we niet altijd maar één hechtingsstijl hebben, maar dat we – afhankelijk van de …
Intenties zijn voornemens die je kunnen helpen om gezond en gelukkig te zijn. Voor een positieve uitwerking van deze intenties, is het van belang om je bewust te worden van de energie die je meegeeft aan je voornemens. Hoe meer aandacht je schenkt aan positiviteit, hoe groter dit zal worden. Want alles wat je aandacht geeft, groeit! …
Je kunt je vast wel een situatie herinneren waarbij je met je mond vol tanden stond. Een onfatsoenlijke behandeling in een restaurant, afgesnauwd worden door een collega terwijl je een relevante vraag stelde over de voortgang van de werkzaamheden of het verzoek van je baas deze week voor de derde keer over te werken. Op …
Het woord zegt het eigenlijk al: intuïtief. Je intuïtie volgen. Je gevoel volgen, want je intuïtie is een gevoel. Zo lang jij nog niet zo goed contact hebt met je gevoel, je lijf en je lichaam, wordt het heel moeilijk om intuïtief te gaan eten. Intuïtief eten houdt in dat jij luistert naar je lichaam …
Met andere woorden: hoe zet je de gedachtentrein stop? Denken is een normaal proces wat hoort bij de geest. Jij hebt ongeveer 70.000 gedachten per dag. Gedachten hebben is net zo normaal als ademhalen. Het is alleen de vraag: hoeveel tijd besteed je aan nadenken en piekeren? Als je het neemt op een schaal van …
