Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
In een wereld waar je met één swipe geconfronteerd wordt met ‘perfecte’ lichamen, ‘gezonde’ maaltijden en transformaties, speelt social media een grotere rol dan ooit in het ontstaan én in stand houden van eetstoornissen. Als ervaringsdeskundige én coach zie ik het elke dag: vrouwen die ooit onschuldig begonnen met een dieet of ‘fit journey’, en …
Daar waar ik vroeger een verstoorde relatie had met voeding en beweging, helpt sporten mij – en dan voornamelijk krachttraining – om mentaal en fysiek in balans te blijven. Als je aan krachttraining doet, dan komen al je hersendelen tegelijk in actie. Je oudste brein, je reptielenbrein, je zoogdierenbrein en je cognitieve brein. Je cognitieve …
