Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Soms doen we iets wat een ander kwetst. Misschien ga je onbedoeld over iemands grenzen heen, zeg je iets wat verkeerd valt of handel je op een manier die pijn veroorzaakt. Niet met kwade opzet, niet vanuit slechte intenties, maar toch is de impact pijnlijk voor de ander. Wanneer je je hiervan bewust wordt, kan …
Een tijd geleden kreeg ik een teleurstelling te verwerken. Ik had gesolliciteerd bij een sportschool, voor extra werk naast mijn coaching praktijk, en ben afgewezen. Een dag of 2 later zat ik weer vol positieve energie en motivatie om door te pakken. Maar hoe doe je dat; een teleurstelling omzetten in motivatie? Ik neem je …
We hebben allemaal wel eens te maken met miscommunicatie en dat kan soms behoorlijk frustrerend zijn. In de basis draait miscommunicatie om dat de boodschap anders bij een persoon binnenkomt dat er wordt bedoeld. In deze blog ga ik dieper in op wat miscommunicatie is, hoe het ontstaat en wat je het beste kunt doen …
Laatst had ik het met een cliënt in een sessie over herstellen. Deze cliënt heeft ondergewicht door een eetstoornis, waarbij controle en regels over eten en bewegen centraal staan. Wanneer haar gewicht is toegenomen zegt ze: “ik ben …kg hersteld”. Dit heb ik haar al een paar keer horen zeggen en vind dit merkwaardig. Ik …
We beleven allemaal wel eens onstuimige tijden. Perioden waarin er veel gebeurt en veel op je afkomt. Dit kunnen zowel positieve als negatieve dingen zijn. Hoe houd je jezelf staande in dit soort periodes en zorg je ervoor dat je niet wordt meegezogen in de storm en (het contact met) jezelf verliest? Hoe blijf je …
Het woord zegt het eigenlijk al: intuïtief. Je intuïtie volgen. Je gevoel volgen, want je intuïtie is een gevoel. Zo lang jij nog niet zo goed contact hebt met je gevoel, je lijf en je lichaam, wordt het heel moeilijk om intuïtief te gaan eten. Intuïtief eten houdt in dat jij luistert naar je lichaam …
Zonder een sterk zelfbeeld is het moeilijker om jezelf staande te houden. Het gevoel van “er mogen zijn” opent voor jou de deur naar een eetstoornis vrij leven. Veel mensen met een eetstoornis zijn onzeker over zichzelf en zijn daardoor kwetsbaar. Je vind het moeilijk om voor jezelf op te komen, stopt je eigen mening …
Ik kreeg een vraag gesteld in de community. De gratis besloten community op Facebook. Mocht jij je daar nog niet voor aangemeld hebben dan kan dat via www.facebook.com/groups/eetstoonisvrij.leven. De vraag die werd gesteld is: hoe kom je tot alternatief gedrag om de eetstoornis los te laten en kan het vinden van een alternatief ook weer …
Herstellen is een proces van vallen en opstaan. Ik ben afgelopen weekend met mijn neefje en nichtje wezen schaatsen. Die kleintjes, die kunnen het nog niet zo goed en die vallen best wel vaak. De ene keer wat harder dan de andere. De ene keer staan ze zo weer op en gaan ze verder, de …
Ik gebruik het woord overtuiging en geloofsovertuigingen wellicht een beetje door elkaar heen, maar ik bedoel in principe hetzelfde. Geloofsovertuigingen kunnen ook wel met religie te maken hebben, maar in dit geval gaat het er om waar jij in gelooft. Wat is jouw waarheid? Wat is een overtuiging, hoe kom je eraan en, belangrijker, hoe …
