Next Level Well-Being
Next Level Well-Being
Hoe lang lang loop jij al rond met een eetstoornis? Wanneer maak jij die commitment, de toewijding, de keuze? In een vorige vlog / blog heb ik het gehad over vrijheid. Vrijheid is de kracht om te kiezen, te reageren en te veranderen. Om naar vrije wil handelen. Motivatie ontstaat bij veel mensen pas als …
Daar waar ik vroeger een verstoorde relatie had met voeding en beweging, helpt sporten mij – en dan voornamelijk krachttraining – om mentaal en fysiek in balans te blijven. Als je aan krachttraining doet, dan komen al je hersendelen tegelijk in actie. Je oudste brein, je reptielenbrein, je zoogdierenbrein en je cognitieve brein. Je cognitieve …
Vrijheid is altijd één van mijn belangrijkste kernwaarden geweest, maar ik leefde er vroeger totaal niet naar. Ik zat gevangen in een eetstoornis en in patronen van relatieverslaving, codependentie, verlatingsangst en bindingsangst. Ik dacht heel lang dat vrijheid met tijd te maken had. Heel veel tijd voor jezelf. Ik wilde minder gaan werken, niet meer …
Wanneer je eetstoornisvrij leeft ben je van donker naar licht gegaan. Maar wanneer je jarenlang in het donker hebt geleefd, gevangen in je eetstoornis, is de transitie naar een lichter en vrij leven soms best wel onwennig. Misschien ook wel een beetje eng. “The darker the darkness, the brighter the light” Het kan heel onwennig …
