Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
We beleven allemaal wel eens onstuimige tijden. Perioden waarin er veel gebeurt en veel op je afkomt. Dit kunnen zowel positieve als negatieve dingen zijn. Hoe houd je jezelf staande in dit soort periodes en zorg je ervoor dat je niet wordt meegezogen in de storm en (het contact met) jezelf verliest? Hoe blijf je …
Hechting is een proces van interactie tussen een kind en een of meer van zijn opvoeders dat leidt tot een duurzame affectieve relatie (definitie NJI, 2021). Als die niet goed verloopt ontstaan hechtingsproblemen. Het is belangrijk om vooraf te zeggen dat we niet altijd maar één hechtingsstijl hebben, maar dat we – afhankelijk van de …
Intenties zijn voornemens die je kunnen helpen om gezond en gelukkig te zijn. Voor een positieve uitwerking van deze intenties, is het van belang om je bewust te worden van de energie die je meegeeft aan je voornemens. Hoe meer aandacht je schenkt aan positiviteit, hoe groter dit zal worden. Want alles wat je aandacht geeft, groeit! …
Het woord zegt het eigenlijk al: intuïtief. Je intuïtie volgen. Je gevoel volgen, want je intuïtie is een gevoel. Zo lang jij nog niet zo goed contact hebt met je gevoel, je lijf en je lichaam, wordt het heel moeilijk om intuïtief te gaan eten. Intuïtief eten houdt in dat jij luistert naar je lichaam …
Zonder een sterk zelfbeeld is het moeilijker om jezelf staande te houden. Het gevoel van “er mogen zijn” opent voor jou de deur naar een eetstoornis vrij leven. Veel mensen met een eetstoornis zijn onzeker over zichzelf en zijn daardoor kwetsbaar. Je vind het moeilijk om voor jezelf op te komen, stopt je eigen mening …
Iedereen heeft in mindere of meerdere mate te maken met een afkeurende, innerlijke stem. Met weinig zelfwaardering is die interne criticus echter veel scherper, gemener en actiever. Bovendien hebben deze mensen er geen controle over: de interne criticus laat zich altijd en bij alles horen. De interne criticus keurt goed of af, geeft mensen met …
Zelfwaardering zit dieper dan zelfvertrouwen. De begrippen zelfwaardering en zelfvertrouwen zijn verbonden maar niet synoniem. Van zelfvertrouwen is sprake wanneer iemand denkt een taak redelijk te kunnen volbrengen. Vaak is dit vertrouwen gebaseerd op positieve ervaringen uit het verleden. Van zelfwaardering is sprake wanneer iemand het vermogen heeft haarzelf te waarderen en te respecteren. Zelfwaardering …
Ik kreeg een vraag gesteld in de community. De gratis besloten community op Facebook. Mocht jij je daar nog niet voor aangemeld hebben dan kan dat via www.facebook.com/groups/eetstoonisvrij.leven. De vraag die werd gesteld is: hoe kom je tot alternatief gedrag om de eetstoornis los te laten en kan het vinden van een alternatief ook weer …
Ik gebruik het woord overtuiging en geloofsovertuigingen wellicht een beetje door elkaar heen, maar ik bedoel in principe hetzelfde. Geloofsovertuigingen kunnen ook wel met religie te maken hebben, maar in dit geval gaat het er om waar jij in gelooft. Wat is jouw waarheid? Wat is een overtuiging, hoe kom je eraan en, belangrijker, hoe …
Ik heb het in een eerdere blog/vlog gehad over vrijheid. Vrijheid de kracht om te kiezen, te veranderen en te reageren. Deze keer wil ik het hebben over het maken van een keuze, want je hebt altijd een keuze. Er zijn mensen die zeggen “ik had geen keuze”. Terwijl dat niet zo is. Je hebt …
