Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Jullie hebben het me waarschijnlijk al vaker horen zeggen, dat ik ben een voorstander van mediteren. Ik begin vanavond met een 8-weekse meditatiecursus. Ik ben heel benieuwd wat bij dat gaat brengen, ook zodat ik dit aan jullie kan gaan overbrengen. Waarom mediteer ik? Voor mij is mediteren een manier om op een andere manier …
Op verzoek van Jacqueline gaat deze blog/vlog over zelfcompassie. Zelfcompassie heeft alles te maken met lief zijn voor en naar je zelf, ofwel zelfliefde. Zelfliefde en compassie is iets anders dan zelfzorg. Ik heb heel lang gedacht dat zelfliefde te maken had met aspecten van zelfzorg, bijvoorbeeld naar de manicure, pedicure, massage of kapper. Dit …
Disclaimer: dit is mijn waarheid, mijn visie en hoe ik het zie. Andere mensen kunnen daar een andere mening over hebben. Nogmaals dit is hoe ik het zie. Jouw eetstoornis is een uitwerking van alles wat er diep binnen in jou leeft. Het zit in je, maar het is niet wie jij bent. Vaak wordt …
Vrouwelijke energie is, zachtheid, zijn, achterover leunen, vertrouwen hebben, vertragen, sensualiteit belichamen, luisteren, controle opgeven, niet micro managen. Tegenover de vrouwelijke energie staat de mannelijke energie. Mannelijk energie is actie ondernemen, dingen doen, doelen behalen. Wanneer je een eetstoornis hebt dan zit je vaak heel erg in de mannelijke energie. Je bent constant bezig om …
Wanneer je je eetstoornis hebt losgelaten, kun je in je eigen kracht gaan staan. Wat is dat en hoe ziet dat eruit, wat houdt dat in? In je eigen kracht staan zal voor velen van jullie nog een onbekend begrip zijn, iets wat nog heel ver weg is. In je eigen kracht staan betekent dat …
Hoe lang lang loop jij al rond met een eetstoornis? Wanneer maak jij die commitment, de toewijding, de keuze? In een vorige vlog / blog heb ik het gehad over vrijheid. Vrijheid is de kracht om te kiezen, te reageren en te veranderen. Om naar vrije wil handelen. Motivatie ontstaat bij veel mensen pas als …
Daar waar ik vroeger een verstoorde relatie had met voeding en beweging, helpt sporten mij – en dan voornamelijk krachttraining – om mentaal en fysiek in balans te blijven. Als je aan krachttraining doet, dan komen al je hersendelen tegelijk in actie. Je oudste brein, je reptielenbrein, je zoogdierenbrein en je cognitieve brein. Je cognitieve …
Vrijheid is altijd één van mijn belangrijkste kernwaarden geweest, maar ik leefde er vroeger totaal niet naar. Ik zat gevangen in een eetstoornis en in patronen van relatieverslaving, codependentie, verlatingsangst en bindingsangst. Ik dacht heel lang dat vrijheid met tijd te maken had. Heel veel tijd voor jezelf. Ik wilde minder gaan werken, niet meer …
