Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Transformatiecoach & Ervaringsdeskundige
Ik heb het in een eerdere blog/vlog gehad over vrijheid. Vrijheid de kracht om te kiezen, te veranderen en te reageren. Deze keer wil ik het hebben over het maken van een keuze, want je hebt altijd een keuze. Er zijn mensen die zeggen “ik had geen keuze”. Terwijl dat niet zo is. Je hebt …
Jullie hebben het me waarschijnlijk al vaker horen zeggen, dat ik ben een voorstander van mediteren. Ik begin vanavond met een 8-weekse meditatiecursus. Ik ben heel benieuwd wat bij dat gaat brengen, ook zodat ik dit aan jullie kan gaan overbrengen. Waarom mediteer ik? Voor mij is mediteren een manier om op een andere manier …
In navolging op mijn vlog/blog van gisteren over zelfliefde en zelfcompassie wil het vandaag graag hebben over het verschil tussen handelen vanuit positieve of negatieve overtuigingen. Gisteren ging het vooral over zelfliefde en zelfcompassie. Hoe jij tegen jezelf praat, hoe jij over jezelf denkt en hoe je naar jezelf kijkt. Hoe je dat doet, dat …
Vrouwelijke energie is, zachtheid, zijn, achterover leunen, vertrouwen hebben, vertragen, sensualiteit belichamen, luisteren, controle opgeven, niet micro managen. Tegenover de vrouwelijke energie staat de mannelijke energie. Mannelijk energie is actie ondernemen, dingen doen, doelen behalen. Wanneer je een eetstoornis hebt dan zit je vaak heel erg in de mannelijke energie. Je bent constant bezig om …
Wanneer je je eetstoornis hebt losgelaten, kun je in je eigen kracht gaan staan. Wat is dat en hoe ziet dat eruit, wat houdt dat in? In je eigen kracht staan zal voor velen van jullie nog een onbekend begrip zijn, iets wat nog heel ver weg is. In je eigen kracht staan betekent dat …
Hoe lang lang loop jij al rond met een eetstoornis? Wanneer maak jij die commitment, de toewijding, de keuze? In een vorige vlog / blog heb ik het gehad over vrijheid. Vrijheid is de kracht om te kiezen, te reageren en te veranderen. Om naar vrije wil handelen. Motivatie ontstaat bij veel mensen pas als …
Daar waar ik vroeger een verstoorde relatie had met voeding en beweging, helpt sporten mij – en dan voornamelijk krachttraining – om mentaal en fysiek in balans te blijven. Als je aan krachttraining doet, dan komen al je hersendelen tegelijk in actie. Je oudste brein, je reptielenbrein, je zoogdierenbrein en je cognitieve brein. Je cognitieve …
Vrijheid is altijd één van mijn belangrijkste kernwaarden geweest, maar ik leefde er vroeger totaal niet naar. Ik zat gevangen in een eetstoornis en in patronen van relatieverslaving, codependentie, verlatingsangst en bindingsangst. Ik dacht heel lang dat vrijheid met tijd te maken had. Heel veel tijd voor jezelf. Ik wilde minder gaan werken, niet meer …
Wanneer je eetstoornisvrij leeft ben je van donker naar licht gegaan. Maar wanneer je jarenlang in het donker hebt geleefd, gevangen in je eetstoornis, is de transitie naar een lichter en vrij leven soms best wel onwennig. Misschien ook wel een beetje eng. “The darker the darkness, the brighter the light” Het kan heel onwennig …
